W.O.D. Giovedì 12/04 ore:11:00
Riscaldamento articolare, muscolare, metabolico.10/15′
Stacchi man.30Kg+30Kg
Toes-to-bar
Ab rollout
Pullups Trx. c.n.
Double unders
2 round 30″ per esercizio–>rest 0′.80%
rest 3′
Alzate lat. 14Kg
Atlas Stones 15Kg
Dips parallele. 15Kg
2 round 28″ per esercizio–>rest 0′.80%
stretching 10/15′