W.O.D. Sabato 14/04 ore 11:00:
Riscaldamento articolare, muscolare, metabolico.10/15′
24 Atlas stone–>15 Kg
12 Orizzontal Pull ups Trx
12 Handstand press
12 Eight Twistet Bulbag 10Kg
2 giri rest 0′
3′ rest
Rovesce Trx 45°
Burpees+box jump 80cm.
Corda
Clean+Squat Bulbag 20Kg
2 giri, quante più rip. possibili in 40″x stazione.
Stretching