W.O.D.-Martedì 10/04 ore:10:30
Mountain Bike–>8 Km andata
Addome fitball Jack Knife
Piana 3×9 85% rest 1′
Trx–>push up 2×9 rest 1′
Pullover cavi–>2×12 rest 1′
Mountain Bike–>8 Km ritorno.
Stretching 10/12′.
W.O.D.-Martedì 10/04 ore:10:30
Mountain Bike–>8 Km andata
Addome fitball Jack Knife
Piana 3×9 85% rest 1′
Trx–>push up 2×9 rest 1′
Pullover cavi–>2×12 rest 1′
Mountain Bike–>8 Km ritorno.
Stretching 10/12′.
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